Prezados pais e responsáveis !
A Secretaria de Estado da Educação desenvolveu o processo de inscrição on-line, onde responsáveis e interessados maior de 18 anos, que se encontram fora da rede pública, terá total autonomia para realizar a inscrição para escolas estaduais sem sair de casa.A referida inscrição destina-se a estudantes de escolas particulares, alunos de outros Estados / Países que não se encontram matriculados na rede pública em 2020.
A Inscrição on-line está disponível na Plataforma Secretaria Escolar Digital - SED.
Aproveitamos a oportunidade para informar que o link para pré-inscrição online foi alterado para: https://sed.educacao.sp.gov.
ATENCIOSAMENTE
EQUIPE GESTORA
EM CASA !!!O exercício físico pode prevenir:
O exercício físico melhora:
O exercício Físico reduz:
A falta de exercício pode contribuir para:
QUERIDOS ALUNOS E RESPONSÁVEIS !
Na segunda-feira, 25/05, o governo do Estado, também decretou a antecipação do feriado Revolução Constitucionalista de 1932 (9 de julho). Em decorrência deste decreto até 25/05, não haverão atividades escolares.
Certos de mais uma vez podermos contar com a compreensão e a
parceria das famílias, colocamo-nos à disposição para qualquer dúvida que possa
surgir.
Vamos nos manter em casa, nos proteger, cuidar de cada uma das
nossas famílias e de nossos alunos.
Cuidar de si é cuidar do outro.
Não importa como chamemos: teletrabalho, home office, trabalho remoto, qualquer um desses nomes nos remete a uma modalidade de trabalho que pressupõe uma escolha do profissional, que organiza seu espaço e tempo para realizar suas atividades em casa ou em um lugar alternativo, conectando-se virtualmente à empresas e/ou clientes. Em tempos de pandemia, não tivemos escolha, nem mesmo tempo para organizar nossos espaços e compreender funcionalidades. Estamos aprendendo na prática. Nosso ofício de educar, sempre pautado no encontro presencial, na troca de olhares, na percepção corporal do outro é abruptamente levado para o mundo virtual. Temos uma avalanche de informações, reuniões e conferências no mundo tecnológico. Junto a isso nos deparamos com dificuldades de conexão, funções e aplicativos que mal conhecemos e com o distanciamento físico daqueles que provavelmente poderiam nos ajudar ou oferecer apoio.
De
que forma então, podemos organizar nosso teletrabalho para que seja
significativo e nos sintamos mais tranquilos, guardada a peculiaridade do
momento? Sem a pretensão de oferecer uma receita, selecionamos algumas dicas
que podem contribuir com nossa saúde física, mental e emocional durante esse
período que mudou a lógica do nosso trabalho. Essas dicas foram reunidas a
partir da escuta e observação de profissionais da educação, da roda de conversa
“Como os professores estão se sentindo” apresentada no replanejamento 2020, do
workshop “Auto-empatia: a mudança acontece de dentro para fora”, que ocorreu no
Festival da Empatia, organizada virtualmente pela Escola da Empatia do Rio de
Janeiro.
Três
coisas foram citadas pela Letícia na conversa “Como se sentem os professores” e
vamos destacá-las aqui:
1-
A
situação vai mudar- não sabemos quando e nem se voltará a ser como
antes, mas pensar que a situação não será sempre assim pode acalmar nosso coração.
2-
Nem
tudo que sei é preciso jogar fora – certamente teremos que
aprender muitas coisas, porém há coisas que sabemos que podem nos ajudar nesse
momento, precisamos olhar com calma para o que é novo e com carinho para o que
já consolidamos.
3- Todo esforço que fazemos faz
diferença- o futuro não está pronto e cada esforço que faço cria
novas possibilidades para mim e para o outro.
Letícia
ainda nos lembrou que culpar a si mesmo ou o outro pode ser uma forma de
descarregar nossa dor e frustração, em situações assim, podemos observar o que
estamos sentindo, reconhecer qual é a nossa necessidade, fazermos o que está ao
nosso alcance e solicitar o que está ao alcance do outro. Por último desejou
que nossas mãos não fiquem vazias de esperanças, é o que também desejamos para
todos nós!
Se for possível, reserve um cantinho da sua casa
para o trabalho.
ü Arrume-se como se fosse trabalhar fora de casa, desta forma você manda uma mensagem positiva para o cérebro! Pela manhã ou à noite, experimente meditar, há pesquisas científicas que falam da enorme contribuição da meditação para a saúde.
http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1414-98932009000200006
ü Respeite o horário de trabalho o máximo possível, evitando iniciá-lo antes ou terminá-lo depois, criando uma rotina dentro de suas possibilidades. Cuide das pausas para o almoço, um lanche ou um café, além da alimentação física, elas contribuem para o descanso da mente.
ü Eleja
ao menos duas coisas para realizar ao longo do dia de trabalho, se você
conseguir realizar mais que duas será excelente, mas, garantir que ao final do
trabalho, duas de suas tarefas foram realizadas contribui com a sua satisfação
e organização.
ü Entre um trabalho e outro faça um pequeno alongamento no corpo, descanse os olhos, pois vamos criando dores e cansaço ao ficar tanto tempo sentados. Tome um pouco de sol, no quintal ou na janela.
ü Mantenha
um copo de água por perto para a hidratação e para relaxar. Vez em quando, se
possível e se gostar, pegue uma xícara de chá.
ü Observe quanta energia está colocando em algo, para ver se merece atenção e desgaste. Se estiver muito irritado, levante-se, tire uns minutinhos e só então retorne. Se possível, retorne ao assunto em outro momento.Tenha em mente que esse momento é novo para todos portanto, erraremos e acertaremos.Evite julgar e expor o outro. Se algo é difícil peça ajuda de forma gentil e ofereça ajuda da mesma forma. O+uça com empatia o outro e a si mesmo.
ü Se algo estiver muito angustiante observe quem pode te ajudar ou, ao menos, te escutar e fale particularmente com essa pessoa.Ao final do período de trabalho realize questões pessoais: pinte, escute música, cuide da casa, dos filhos, da horta, assista um filme ou uma série, namore, dance, leia, estude, converse com amigos virtualmente.
ü Fácil?
Não. Às vezes nos aborreceremos, outra nos entristecemos ou sentiremos raiva.
Acolha o que sente e faça o exercício de pensar: por que me aborreceu tanto?
Por que me incomodou tanto? O que eu posso fazer diferente e o que pertence ao outro?
ATENCIOSAMENTE
EQUIPE GESTORA, PROFESSORES E FUNCIONÁRIOS
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| ATENÇÃO NA ESCOLHA DO ESPAÇO DE ESTUDO . |
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CUIDADO COM O TEMPO . |
